Вредны ли галогеновые лампы для здоровья? - ETC-PLITKA.RU

Вредны ли галогеновые лампы для здоровья?

Вред от лампочек, правда или вымысел?

На сегодняшний день осветить свой дом можно самыми разнообразными лампочками. Рынок осветительных приборов предлагает покупателю просто огромный ассортимент ламп, которые можно вкручивать в люстры, настенные бра или потолочные торшеры.

Каждая из лампочек имеет свои преимущества и недостатки. Но кроме этого некоторые изделия могут нанести определенный вред здоровью человека, особенно если на них смотреть долго. Эта статья расскажет вам, какие существуют виды лампочек, а также о том, какой вред они могут нанести здоровью человека.

Параметры выбора

Выбор ламп для создания необходимого в комнате освещения довольно проблематичен, так как их ассортимент дает обширный простор в этом вопросе. Каждая комната дома имеет свои требования к освещению. Поэтому выбор лампочек следует делать по нескольким параметрам:

  • мощность;
  • уровень света;
  • характеристики создаваемого освещения
  • длительность работы;
  • стоимость;
  • потенциальный вред, который лампочки могут наносить здоровью человека. Здесь очень важно, чтобы в создании лампочки участвовали только экологически чистые материалы.

Обратите внимание! Выбирать лампочку следует также и по требованиям того помещения, в котором она будет работать. Только так приобретенное изделие будет максимально отвечать вашим запросам.

По всем этим параметрам и следует оценивать изделия, предлагаемые на рынке осветительной продукции.

Разнообразие во всем

Сегодня для освещения внутреннего пространства дома или квартиры можно использовать следующие лампочки:

  • лампочка накаливания («груша») или как ее еще называют «лампочка Ильича». Это самая распространенная и известная модель. Ею пользовались еще наши дедушки и бабушки. Но сегодня, из-за достаточного перечня недостатков, такие лампочки используются все реже. К минусам данной продукции относится недостаточный уровень света, выделение во время работы тепла. Кроме этого смотреть на нее не очень приятно. Но стоит такая лампочка достаточно дешево, благодаря чему она еще пользуется спросом среди населения;

  • галогенные лампочки. Это изделия нового поколения, по сравнению с лампочкой-грушей. К достоинствам таких ламп следует отнести высокую светоотдачу, длительный срок службы, а также доступность в ценовой политике. Помимо этого галогенные модели отличают экономичность и компактность. Также такие лампы не нагреваются в процессе работы, так как в их основе используется галогены. Они соединяются с атомами вольфрама, предотвращая таким образом нагревание стенок колбы. Поэтому смотреть на такие лампочки будет легче, чем на предыдущий тип. Их применение в доме для освещения помещений менее вредно, чем обычных ламп накаливания;

Обратите внимание! Галогенные лампы сегодня наиболее часто используются для создания декоративного и дополнительного освещения в комнатах.

  • люминесцентные светильники. Такая продукция наиболее часто встречается в общественных учреждениях: больницах, школах, офисных зданиях, лабораториях и т.д. Они применяются в помещениях, где имеется потребность в постоянном освещении. Для них характерна достаточно высокая светоотдача наравне с длительным сроком эксплуатации. Таких положительных качеств получилось добиться благодаря использованию пускорегулирующего аппарата. Он создает высокое напряжение, вызывающее заряд вольфрамовых электродов. Этот заряд, в свою очередь, возбуждает атомы ртути, которые покрывают колбу. Они выделяют фотоны ультрафиолета, создавая эффект люминесценции;

Обратите внимание! Неправильная эксплуатация изделия может привести к его быстрой поломке и нанесению вреда здоровью человека.

  • светодиодные источники света. Такие лампочки сегодня пользуются довольно большой популярностью, так как они имеют один из самых продолжительных сроков службы и очень экономичны. Но стоимость такой продукции достаточно велика.

Как видим, каждый из вышеперечисленных источников света обладает рядом преимуществ, оставаясь популярным на сегодняшний день.

Минусы эксплуатации

Искусственное освещение уже давно стало неотъемлемой частью нашей жизни. Очень многие сегодня ведут активную деятельность в вечернее или ночное время. При этом мало кто задумывается о том, что такое освещение может быть вредно для нашего здоровья. Причем для нанесения вреда не обязательно смотреть на лампочку.
Чтобы понять тот вред, который может нанести каждая лампочка здоровью человека, рассмотрим их более детально:

  • лампочка накаливания. Несмотря на наличие явных минусов в плане эксплуатации и технических характеристик светового потока, на сегодняшний день они являются одними из наиболее безопасных источников света. Это, в первую очередь, связано с принципом работы, который заключается в проходе тока через вольфрамовую нить накаливания. Единственным негативным моментом может стать длительное наблюдение за работой лампочки, что способно привести к появлению «кругов» перед глазами;
  • галогенный свет. Такого рода светильники являются более усовершенствованными, чем предыдущий вариант. Принцип работы здесь претерпел незначительные изменения, что позволил повысить срок службы и характеристики светового потока. В результате лампа светится довольно ярко и сочно. Такая продукция тоже вполне безопасна и может нанести лишь опосредованный вред. В процессе работы галогенные светильники нагреваются, поэтому при касании могут вызвать болезненнее ощущения или даже небольшой ожог. Это, в принципе, касается и лампочек накаливания;

Обратите внимание! Галогенные светильники должны находиться в недосягаемости для детей.

  • люминесцентные и светодиодные светильники – самые опасные модели. Эти изделия сегодня очень популярны и наиболее часто используются для освещения внутреннего пространства дома. Но они являются достаточно опасными из-за особенностей своей конструкции.

Опасность популярности

Люминесцентные лампочки сегодня менее популярны, чем светодиодные, но также очень часто используются в наших светильниках. При этом мало кто знает, что в процессе своей работы они создают сильные электромагнитные и радиочастотные поля. Они оказывают негативное влияние на нервную и иммунную систему человека. Также их работа может негативных образом сказаться на общем самочувствие человека, приводя к появлению определенного рода хронических заболеваний.
Также показано, что использование люминесцентных изделий в качестве источника света для чтения книг на протяжении одного года может привести к падению остроты зрения.
Отдельно стоит отметить, что принцип действия люминесцентных светильников предполагает наличие ртути.

Даже такого микроскопического наличия ртути вполне достаточно для того, чтобы получить неприятности со здоровьем в случае, когда такая лампочка разобьется.
Кроме этого для таких приборов характерно мерцание, что негативным образом сказывается на зрительной системе и четкости зрения.
Менее опасным являются светодиодные источники света. Это связано с тем, что в их составе отсутствует ртуть. Они дают более мягкий свет без мерцания. Но такие приборы создают радиочастотное поле. Поэтому для безопасной эксплуатации их следует размещать на достаточном расстоянии от человека.

Лидер в негативе

Отдельно стоит отметить, что самыми опасными лампочками на сегодняшний день являются ультрафиолетовые источники света. Зачастую такие осветительные приборы используются в ночных клубах и барах. Это связано с тем, что они могут подсвечивать некоторые материалы, применяемые в изготовлении одежды.

Такие лампочки создают яркое освещение, в дополнении с мерцанием негативно влияющее на психику человека и его зрение. Глаза начинают слезиться и очень быстро утомляться. Особенно при длительном использовании.
Ультрафиолетовые источники света не рекомендуется использовать в домашних условиях.
Как видим, далеко не все лампочки безопасны для применения в домах и квартирах. Поэтому делайте взвешенный выбор. Помните, что здоровье превыше всего!

Вредны ли инфракрасные обогреватели для здоровья человека?

  • СМИ о нас
  • Новости

Инфракрасное отопление – современный и удобный способ обогрева помещений в холодное время года. Причем производители уверяют, что подобные системы абсолютно безопасны и экономичны. В сравнении с масляными радиаторами и тепловентиляторами, они не съедают кислород и выделяют гораздо больше тепла.

Сегодня приборы, работающие по принципу теплового излучения, можно приобрести в любом магазине техники. Но вредны ли инфракрасные обогреватели для человека? Что они собой представляют и как часто можно их использовать?

Любое отопительное устройство выделят инфракрасный свет. Разница заключается в интенсивности и длине волн.

Инфракрасные волны – это электромагнитное излучение, природным источником которого считается солнце. Насколько вредно или полезно находиться под таким прибором можно определить, учитывая глубину проникновения лучей в кожу.

Уфо-обогреватели распределяют тепло в пространстве, равномерно увеличивая нагревая окружающие их предметы и людей. И чем выше степень накаливания устройства, тем больше становится численность производимых лучей.

Исходя из температуры нагревательного элемента и длины волн, выделяют три типа ИК-отопительных приборов:

  1. Первый – длина волн составляет 50-200 микрон, максимальный нагрев – 300 градусов.
  2. Второй – средняя длинна волнового излучения (2.5-50 микрон), высшая температура накаливания – 600 градусов.
  3. Третий – излучает короткие волны (0.7-2.5 микрон), нагревается до 800 градусов.

Вред инфракрасных обогревателей для человека определяют по степени проникновения волн в кожу. Так, проницаемость лучей радиаторов IR-A очень высокая – до 4 сантиметров, а длина волн колеблется от 0.76 до 1.6 микрон.

Диапазон волн IR-B –1.5-3 микрон. Устройства отличаются средним уровнем проникновения. А радиаторы IR-C, длина волн которых достигает 3 микрон, не проходят глубже верхнего слоя кожи, который их поглощает.

Нагревательный элемент может излучать средние, длинные и короткие волны, отличающиеся по величине спектра. Чем больше температура накаливания, тем выше численность коротких волн возникает в этом спектре.

Хотя многие фирмы, выпускающие отопительные приборы, предпочитают скрывать эту информацию. Например, если температура источника 255 градусов, длина волн будет составлять 6.8 мкм, а мощность – 150 Вт/м2. Когда температура радиатора 685 °C, длина волн – 3.15 мкм, то его мощность равняется 1000 Вт/м2.

В качестве примера можно взять человека, нормальная температура его тела – 36.6 градусов. Для людей безопасными считаются тепловые волны длиной до 9.6 микрон.

Чтобы знать инфракрасный обогреватель вреден или нет, влияние ИК излучения на людей исследуется много лет медиками, учеными и физиотерапевтами. В результате выяснилось, что существенный недостаток ИК приборов – это пересыхание кожных проковав.

При работе радиатора эпидермис мгновенно нагревается, из него начинает испаряться влага, запасы которой клетки не могут быстро восполнить в необходимом объеме. Продолжительное нахождение под тепловым устройством, выделяющим волны средней и короткой длины, опасно тем, что у человека может появиться сильный ожог.

Инфракрасные обогреватели вредны для здоровья зрительный органов, ведь они облучают хрусталик и сетчатку. При длительном нахождении под ИК прибором у человека снижается зрение и повышается риск развития катаракты.

Читайте также  Почему провисает натяжной потолок под люстрой?

Короткие волны негативно влияют на клетки организма, разрушая из мембраны и нарушая строение и характеристики молекул белка. Подобное явление происходит при кипячении молока, когда оно сворачивается.

При неправильной эксплуатации людьми отопительных приборов, используемых для повышения температуры на улице, когда их устанавливают в закрытых помещениях у тех, кто долго находится в комнате на коже образуются покраснения и волдыри.

Связи с обнаружением ряда негативных качеств у ИК прибора многих интересует вопрос, вреден ли он, если его применять при физиотерапевтическом лечении. Медицинские учреждения обязаны контролировать все параметры используемой техники. Поэтому обогреватели, установленные в лечебных кабинетах, как и качественная инфракрасная сушилка, лампа и прочее ИК оснащение, можно считать безопасным при их грамотной эксплуатации.

Но не только вредно, а иногда и полезно греться под инфракрасными лучами. Научно доказано их положительное воздействие на организм, включая иммунную систему, но только при условии непродолжительного нахождения рядом с ними.

Источник тепла будет полезен, если, придя с улицы, где низкая температура, немного погреться у прибора. Радиаторы, стоящие в углу комнаты, или устройства, подвешенные под потолком, также безопасны, как и обычные камины.

Лучший современное ИК оснащение – это микатермический обогреватель. Его достоинства:

  • не сушит воздух;
  • предупреждает развитие микробной микрофлоры и появление грибка в помещении;
  • сжигает минимальное количество кислорода;
  • благодаря точечному направлению лучей может использоваться для обогрева больших пространств и улиц.

Грамотное применение ИК приборов оказывает ряд лечебных эффектов – улучшает состояние здоровья при простуде и повышает сопротивляемость организма к ОРЗ.

Чтобы вред от применения ИК техники был минимальным, важно знать виды и характеристики тепловых приборов, продающихся в магазинах. Так, если нагревательные частицы галогеновые, то они будут раздражать глаза и излучать короткие волны, оказывающие пагубное влияние на организм.

Керамические нагревательные элементы отличаются мягким светом, а диапазон их волн средний либо длинный. Эти преимущества делают их максимально безопасными для здоровья человека.

Нагревательные частицы из карбона излучают красный свет, неприятный для глаз. Такой недостаток не позволяет использовать тепловой источник больным аллергией и астмой.

В любом радиаторе нагревательный элемент обмотан теплоизоляцией, чтобы не допустить расплавления корпуса. Материалы с примесями могут вызывать интоксикацию организма. Лучшей изоляцией являет базальт, не содержащий в своем составе токсины.

Хороший источник тепла стоит дорого. При производстве дешевых приборов часто используются токсичные материалы и некачественные нагревательные элементы. Поэтому тем, кто не хочет мерзнуть в холодные зимние вечера и согреваться без вреда для здоровья, не стоит даже рассматривать самые дешевые варианты.

Помимо рекомендаций по выбору, чтобы снизить неблагоприятное влияние инфракрасных обогревателей на здоровье, необходимо правильно установить прибор:

  1. Размещать устройство надо в дальнем углу комнаты либо над потолком.
  2. При монтаже обогревателя важно учитывать высоту стен и площадь помещения.
  3. Если радиатор будет размещен низко под потолком, то интенсивное тепловое воздействие пересушит кожу головы и спровоцирует мигрень.
  4. Грамотный монтаж обогревателя производится так, чтобы излучение равномерно распределялось по всей комнате и направлялось не на человека, а предметы, находящиеся в ней.
  5. В детской и помещениях, где собирается много людей, устанавливать ИК устройства не желательно.

Так, идеальный монтаж инфракрасного обогревателя заключается в том, чтобы поток тепла направлялся на мебель, стены и пол. Предметы и поверхности долго сохраняют тепло, даже после проветривания комнаты.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Читайте также  Как заделать проем между кухней и гостиной?

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Светодиодная или люминесцентная: какие лампы самые экологичные и безопасные

Энергосбережение и экологически чистые технологии являются тенденцией мирового масштаба. Сейчас самое время внедрять их везде, где есть возможность, учитывая высокий уровень загрязнения окружающей среды. Даже лампы нужно выбирать так, чтобы и природе не навредить, и себя обезопасить. Расскажем, как разные типы источников освещения влияют на окружающую среду и наше с вами здоровье.

В быту чаще всего применяют 4 вида ламп:

  • Старые добрые лампы накаливания с вольфрамовой спиралью внутри.
  • Галогенные.
  • Люминесцентные.
  • Светодиодные.

Не будем вдаваться в технические особенности каждого типа ламп – нас интересует только то, как они действуют на природу и здоровье.

Разные виды ламп

Лампы и экология

В этой категории безусловным аутсайдером будут устаревшие лампы накаливания. Во-первых, их сложно и дорого правильно утилизировать, во-вторых, у них очень низкая энергоэффективность. Только 4-5 % потребляемой энергии идет непосредственно на освещение. Остальные 95-96 % расходуются на разогрев вольфрамовой нити. В США давно обратили на это внимание и не производят лампы накаливания, хотя их импорт в страну не запрещен. У нас тоже заметно снизился спрос на устаревшие «лампочки Ильича» в пользу более энергоэффективных ламп. Единственная причина, почему их еще покупают – низкая цена.

Галогенные лампы тоже вредят экологии. Пары брома, которыми наполнены колбы, разрушают озоновый слой. Утилизация таких ламп – долгий и дорогой процесс, который нереально внедрить повсеместно. Поэтому с 2018 года они запрещены в странах Евросоюза.

Галогенные лампы запрещены в Европе

Следующие на очереди люминесцентные лампы. Несмотря на то, что технологически они сложнее и дороже предыдущих видов, в плане экологичности они тоже несовершенны. В колбах таких ламп содержатся пары ртути. Их меньше, чем в том же бытовом термометре, но разбитая лампа тоже представляет опасность. Согласно подписанной еще в 2014 году Минаматской конвенции, во многих странах мира, в том числе и в России, запрещены малогабаритные люминесцентные лампы с содержанием ртути в колбе более 5 мг. Те изделия, которые представлены сейчас на полках магазинов, содержат 3–5 мг ртути. Это допустимая норма, но все равно при повреждении колбы помещение придется долго проветривать и обрабатывать раствором марганца. Впрочем, чтобы разбить люминесцентную лампу, нужно приложить усилия. Конструкцией лампы предусмотрена силиконовая прокладка, которая защищает колбу при случайном падении лампы.

Читайте также  Как правильно установить экран под акриловую ванну?

Утилизация люминесцентных ламп развита лучше, чем галогенных. Во всех крупных городах России есть пункты приема отработавших свое источников света. В маленькие города и села приезжают экомобили – передвижные утилизационные пункты.

Наиболее экологичными считаются светодиодные лампы, где нет ртути и других ядовитых газов. Вместо газовых колб в них установлены светодиоды – сложные полупроводниковые приборы, преобразующие электрический ток в световое излучение. В плане рационального потребления энергии светодиодные лампы тоже лидируют. Такие источники света относятся к классу энергоэффективности «А», самому высокому из общепринятых. А еще светодиодные лампы очень долговечны, в отличие от других типов. Ресурса одного изделия хватит на 100 тыс. часов работы, что составляет около 15 лет эксплуатации. Поэтому объемы утилизации светодиодных источников света гораздо ниже.

Лампы и наше здоровье

Этот аспект неотделим от экологического, так как мы живем не в вакууме и загрязнение окружающей среды ударит по здоровью если не сейчас, то потом. Но с целью максимально объективного сравнения рассмотрим, как разные виды ламп могут навредить нам здесь и сейчас.

Самыми опасными для здоровья считаются люминесцентные лампы. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы они разбились, не выбрасывайте в мусорные контейнеры или просто на улицу. Мы уже говорили про ртуть, пары которой очень опасны не только для окружающей среды, но и для человека. Нет забывайте сдавать отработавшие свое лампы в пункты сбора.

Вторая опасность таких ламп – невидимая пульсация, которая вредит зрению и снижает работоспособность. Многие замечали, что в помещении, освещенном люминесцентными лампами, возникает чувство необъяснимой усталости.

Люминесцентные лампы провоцируют усталость

Единственный минус галогеновых ламп, если не считать загрязнение окружающей среды парами брома, – в процессе работы их поверхность сильно греется, повышая общую температуру. Для помещений с хорошей вентиляцией это несущественно. Такой же недостаток наблюдается и у ламп накаливания.

Безопасность светодиодных ламп для здоровья сейчас вызывает больше всего споров. В одних статьях можно прочесть, что они абсолютно безвредны, в других им приписываются несуществующие минусы вроде ожога сетчатки глаза (мы слабо представляем, как нужно смотреть на лампу, чтобы такое произошло). Истина посередине. Влияние светодиодных ламп на здоровье напрямую зависит от их качества. Хорошие изделия отличаются низким коэффициентом пульсации и малой интенсивностью излучения в синем и голубом спектрах, которые наиболее вредны для зрения. Качество светодиодной лампы напрямую зависит от модуля преобразователя напряжения в световое излучение. В низкокачественных изделиях стоят самые дешевые модули, которые не в состоянии обеспечить нужный коэффициент пульсаций. Поэтому покупать светодиодные лампы по цене галогенных – не лучшее решение.

Мы работаем с самыми лучшими поставщиками ламп. И тут уже неважно, какую вы выбираете. Компании заранее позаботились о вашем здоровье. Только не забудьте потом правильно их утилизировать, чтобы не навредить окружающей среде.

Вредны ли галогеновые лампы для здоровья?

Уличные фонари, яркая иллюминация, домашние светильники и экран телефона ‑ свет окружает нас постоянно. Мы к этому привыкли, но исследования показывают, что привычки надо менять, потому что постоянное освещение может серьезно повредить здоровью. Владимир Николаевич Анисимов, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова рассказал, как свет влияет на старение и рак и как снизить это влияние.

Фото: В.Н. Анисимов.

Смена дня и ночи, света и темноты — одно из наиболее существенных природных явлений на Земле. Природа снабдила живые организмы устройством, способным преобразовывать световую информацию и в сигналы, управляющие организмом. Центральная часть этого устройства — верхний придаток головного мозга, эпифиз. Основная функция эпифиза — передача информации о световом режиме окружающей среды во внутреннюю среду организма. Эти биологические часы регулируют физиологические ритмы, сон и бодрствование. Они обеспечивают адаптацию к условиям внешней среды.

Основной гормон эпифиза – мелатонин. Активность ферментов, участвующих в образовании мелатонина, подавляется освещением. Поэтому этот гормон синтезируется в темное время суток. Ночью его уровень в крови максимален, а в утренние и дневные часы — минимален. Получается, что мелатонин имеет околосуточный (циркадианный) ритм, т. е. вырабатывается в соответствии с суточным вращением Земли вокруг своей оси. Мелатонин выполняет функцию главного регулятора суточной активности организма. Регулирующая роль этого гормона универсальна для всех живых организмов: он ритмично синтезируется у всех животных, начиная с одноклеточных. Мелатонин растворяется в воде и в жирах, поэтому преодолевает все тканевые барьеры и свободно проходит через клеточные мембраны. Взаимодействуя с разными рецепторами, он влияет на внутриклеточные процессы во многих органах.

Если биологические часы организма связаны со светом, то любые изменения режима освещенности должны сказываться на здоровье и скорости старения. После изобретения электрического освещения свет в ночное время стал существенной частью современного образа жизни. Это часто называют световым загрязнением. Оно, как и любое загрязнение среды, приводит к нежелательным последствиям. Среди них бессонница, расстройства поведения, нарушения в работе репродуктивной системы, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Согласно гипотезе «циркадианной деструкции» такое изменение светового режима нарушает эндогенный суточный ритм, подавляет ночную секрецию мелатонина и снижает его концентрацию в крови.

Это касается также людей, работающих в ночную смену. В декабре 2010 года исследовательская структура Всемирной организации здравоохранения — Международное агентство по исследованию рака — объявило о включении работы в ночную смену в список вероятных канцерогенов, наряду с курением, ультрафиолетовым излучением, анаболическими стероидами и выхлопными газами. Имеются сведения о гораздо большем количестве смертей от злокачественных новообразований у сменных рабочих со стажем не менее 10 лет по сравнению с рабочими дневных смен. В Дании в большом исследовании (около 7 000 обследуемых в каждой группе) показано, что вечерняя работа достоверно увеличивает риск развития рака молочной железы у женщин в возрасте от 30 до 54 лет. Аналогичные наблюдения отмечены в Финляндии и США при обследовании стюардесс на предмет рака молочной железы. Кроме того, есть схожие данные о раке другой локализации.

Чтобы избежать вреда для здоровья, нужно нормализовать выработку мелатонина. Сегодня это можно сделать за счет медикаментов, но ученые рекомендуют в первую очередь не лекарственные методы. В дневное время нужно как можно больше находиться на свету или создавать себе оптимальный режим искусственного освещения при коротком световом дне зимой. Ложитесь спать до полуночи и рассчитывать время таким образом, чтобы длительность сна была 7—8 часов. Не включайте ночью в спальне свет, ночники, не оставляйте работающим компьютер. Если необходимо вставать ночью, включайте лишь красную лампу, потому что красный свет меньше подавляет мелатонин. Повесьте на окна плотные шторы или наденьте повязку для сна. Чем меньше света проникает с улицы от фонарей или вывесок, тем лучше.

Важно также учитывать, как разные вещества влияют на уровень мелатонина. Употребление алкоголя и кофеина, а также курение снижают выработку мелатонина. А повышают его, например, бананы, индейка, курица, сыр, орехи, семечки. В этих продуктах содержится много аминокислоты триптофана, которая является предшественником мелатонина.

Световой режим очень важен для здоровья и долголетия. Сейчас мы не можем обойтись без электрического света или сменной работы. И нам очень сложно привыкнуть к мысли, что свет тоже может быть опасен. Но это не значит, что мы не можем защитить себя от действия вредных факторов. Для этого нужно, во-первых, осознавать, что и почему вредно для здоровья, а во-вторых, регулировать собственный распорядок дня.

В Санкт-Петербурге в июле 2018 года пройдет международный онкологический форум «Белые ночи». Этот форум — уникальная научная площадка, на которой обсуждаются вопросы эпидемиологии, скрининга и профилактики рака, а также представляют новейшие лекарственные препараты и методики лечения этого опасного заболевания.

Приняв эстафету от Конференции по диагностике и лечению рака молочной железы, Форум всего за несколько лет превратился в большое научно-практическое событие в мире медицины. Организатором Форума является ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова» Минздрава России. III Петербургский онкологический Форум «Белые ночи» прошел в Санкт-Петербурге С 23 по 25 июня 2017 года. В его работе приняли участие лучшие специалисты-онкологи как из России, так и из-за рубежа (192 иностранных участников из 23 стран), а также представители других медицинских специальностей и ученые – всего 3655 человек. На Форуме выступили 687 спикеров, из них 608 российских. Научная программа III Форума отличалась большим разнообразием: за 3 дня на нем представили более 50 тематических направлений, касающихся онкологической патологии у взрослых и детей. В рамках Форума были успешно реализованы различные форматы проведения профессиональных мероприятий: это и традиционные секционные заседания, и любимые многими участниками семинары, и мастер-классы, а также интерактивные, нацеленные на практику прекурсы и прямые трансляции из операционных.

В рамках форума состоится заседание секции «Световой десинхроз, старение и рак».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: